完璧じゃなくても、大丈夫。「ま、いっか」が教えてくれる心の余白
仕事、子育て、学校――私たちはあらゆる場所で自分の役割を担っている。本来、役割を負うのは素晴らしいことだが、ときにその役割が重い枷となる。 終わらない日々のタスクに、失敗が許されない風潮。「ちゃんとしなきゃ」という重圧に押しつぶされ、息苦しさを感じる人も多いだろう。いわゆる、”完璧主義”の状態だ。真面目な人ほど完璧主義に陥りやすく、日常的に強いプレッシャーを感じている。
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ウェルビーイング感情リテラシーで変わる人間関係。感情に振り回されないためには
自分の気持ちを整理し、その場にふさわしい表現を行う能力「感情リテラシー」。現代人はこの力が低下していると指摘されている。、昨今、感情の抑制ができないことで残忍な事件を起こしてしまったという事例も後を絶たない。自分も相手も互いに生きやすくなる社会をつくるために、感情リテラシーを身につけることの重要性が叫ばれている。
ウェルビーイング“時代の変化”にどう向き合うか。鎌倉時代の文学から「無常観」を学ぶ
現代の変化スピードはあまりにも早く、何となく心が疲弊している人も多いのではないだろうか。しかし、時代の変革というのは人類の歴史の中で何度も行われてきたものだ。そんなとき、先人たちはどのような心持ちで生きてきたのだろうか。貴族社会から武家社会へと大きく変化した鎌倉時代の文学から無常を受け入れる精神を学んでみよう。
ウェルビーイング「休むことは悪」からの解放。成長至上主義にゆるく抗うという選択
「休むのは悪いこと」という気持ちを抱いたことはないだろうか。日本は有休取得率が世界でも低い水準にある。近年、「常に成長し続けなければ」という価値観を見直す動きが広がっている。環境問題への関心とともに、私たちの心の健康にも注目が集まる。時には歩みを緩めて、豊かさの意味を考え直してみることも必要かもしれない。
ウェルビーイング消費される動物たち。ペット産業の動向から「動物の幸せ」を考える
近年増加しつづけるペットの飼育数。”コロナ禍でのペットブーム"といわれる中で、飼育放棄や悪質なブリーダーなどの問題も顕在化しつつある。不幸な思いをする動物を減らし、尊い命を救うために私たちができることとは何か。ペットを迎える前に、今一度「動物たちの権利」について考えたい。
ウェルビーイング縄文人から学ぶ豊かさ。1万年つづいた平和な時代に日本人はどう生きたのか
現代人が忘れかけているもの。人との深いつながり、目に見えないものへの敬意、そして自然との共存。この精神を大切にすることで1万年もの長きにわたり、穏やかで平和な時代を維持していた私たちの先祖をご存知だろうか。その時代の名は、縄文。彼らが築いた文化には、現代人が知りたい〈生き方〉のエッセンスがぎゅっと詰まっているかもしれない。
ウェルビーイング整形したい子どもたち。SNSが植え付けるルッキズムの価値観
外見によって人間の価値を評価したり、見た目で他人を批評したりするルッキズム。過度なルッキズムが若い世代に及ぼす影響が心配されている。コンプレックスの解消手段として美容整形を選ぶ若い世代が急増しているが、子どもの整形手術には大人の場合よりも注意が必要だ。ルッキズムから子どもを守るためには、大人の関わり方が重要である。
ウェルビーイング芸術の中で育まれるメメントモリ。人は死をどう描いてきたか
誰もが平等に訪れる「死」をどう受け止めればいいのだろうか。この問題に、古来人は向き合い続けてきた。その答えは芸術の中にあるかもしれない。古代ローマで生まれた「死を忘れるな」という意味の「メメントモリ」の概念は、あらゆる芸術作品のモチーフとなっている。現代人の私たちにも通ずるメメントモリを、芸術を通して考えてみよう。
ウェルビーイング白黒思考とは？物事を柔軟に捉えられるよう改善したい考え方の癖
白黒思考とは、考え方の癖の一つで、物事を「0か100」でみる思考パターンのこと。敵か味方かといったように物事を柔軟に捉えられない傾向があり、生きづらさを感じることもある。本記事では、白黒思考の原因や陥りやすい性格・特徴などを解説するほか、物事を柔軟に考えられるようになる具体的な方法も紹介する。
ウェルビーイングセンスオブワンダーとは？環境教育との関わりや具体例も解説
センスオブワンダーとは、自然のなかで美しいもの、未知のものに出会ったときの喜びや驚き、大きな自然の力を前にしたときの畏れや畏敬の念など、柔軟な感性のことを指す。アメリカの作家レイチェル・カーソン が著書『センス・オブ・ワンダー』で提唱した。日本語版では「自然の神秘さや不思議さに目を見はる感性」と訳されている。
