「休むことは悪」からの解放。成長至上主義にゆるく抗うという選択
「休むのは悪いこと」という気持ちを抱いたことはないだろうか。日本は有休取得率が世界でも低い水準にある。近年、「常に成長し続けなければ」という価値観を見直す動きが広がっている。環境問題への関心とともに、私たちの心の健康にも注目が集まる。時には歩みを緩めて、豊かさの意味を考え直してみることも必要かもしれない。
「休む」の再構築
スローワーキングとは？豊かさを再定義するスローな働き方
スローワーキングとは スローワーキングとは、余暇や休息の時間がしっかりとれる環境で、一つのタスクに向き合いながら人間らしく仕事をするという働き方である。一見、生産力の低下に繋がるように思えるが、有意義な時間をとり、心に余...
ステイケーションとは？宿泊施設で心身をリフレッシュさせる新たな旅行の形を紹介
ステイケーションとは、比較的家から近い場所にあるハイクラスな宿泊施設で休暇を過ごす旅行スタイルだ。観光はせずにホテルの中の贅沢な時間を通してリフレッシュするのが目的である。この記事では、ステイケーションの魅力や宿泊施設のおすすめの選び方などを紹介する。
QOL（クオリティ・オブ・ライフ）とは？定義やQOLの向上について解説
近年、注目度があがっている「QOL（クオリティ・オブ・ライフ）」。元々医療の分野で発展してきたが、今では生活の様々な場面で使用されている考え方だ。しかし実際、QOLについて詳しいことは知らないという人もいるのではないだろうか。QOLがなぜ生まれ、そしてどのようにして向上させられるのか、その手段などを解説する。
リトリートとは？日常から離れた空間で身体も心も癒す体験を
リトリートとは、普段の生活から離れて、自然やリゾート地などで身体にたまった疲れを癒す体験を指す。非日常の空間で自分だけの時間を作ることで、悩みやストレスが減らせる。この記事では、リトリートの具体的なやり方や実践するうえでのポイントなどを紹介する。
ワーケーションとは？仕事と休暇を両立させる新しい働き方を紹介
ワーケーションとは、ワーク（仕事）とバケーション（休暇）を合わせた造語であり、職場や自宅ではない異なる場所で仕事をしつつ、余暇の時間も過ごすこととされている。この記事では、ワーケーションのメリットや注意点、向いている仕事などを紹介していく。
フィーカ（Fika）とは？スウェーデンの伝統文化「息抜きする時間」から学ぶウェルビーイング
フィーカは、コーヒーと甘いお菓子を用意して家族や友人だけでなく職場の仲間と交流しながら過ごす時間を大切にするという、スウェーデンの文化的慣習だ。心身の緊張をほぐしてリラックスした時間を過ごす効果や、職場の仲間同士のコミュニケーションを活発にさせることから、企業で導入する例も増えてきている。