自己肯定感とは？ありのままの自分を大切に肯定できる意識づくり
自己肯定感とは、良い面も悪い面も含め「ありのままの自分を受け入れる」こと。日本の子どもは精神的幸福度が低く、その背景に自己肯定感が育ちにくい環境があると指摘されている。すぐに高めるのは難しいため、理由を理解し、小さな挑戦を積み重ねたり、「自己受容」から始めたりすることが大切だ。
生きづらさをほどくために、こころと社会の関係を見つめる
「支える側」も「支えられる側」に。在宅医療のケアラーが抱える課題点
高齢化が進む現代では、医療の現場が病院から「家」へと移り変わりつつある。医療を「受ける側」の制度は年々整備されつつも、当人を支える支援者の負担に対する配慮は、今なお不十分といえる。 自分らしく、後悔のない暮らしを叶えるための在宅医療。今回は、その背景に隠されたケアラーの苦悩に焦点を当て、課題と展望について考察していく。
完璧じゃなくても、大丈夫。「ま、いっか」が教えてくれる心の余白
仕事、子育て、学校――私たちはあらゆる場所で自分の役割を担っている。本来、役割を負うのは素晴らしいことだが、ときにその役割が重い枷となる。 終わらない日々のタスクに、失敗が許されない風潮。「ちゃんとしなきゃ」という重圧に押しつぶされ、息苦しさを感じる人も多いだろう。いわゆる、”完璧主義”の状態だ。真面目な人ほど完璧主義に陥りやすく、日常的に強いプレッシャーを感じている。
感情リテラシーで変わる人間関係。感情に振り回されないためには
自分の気持ちを整理し、その場にふさわしい表現を行う能力「感情リテラシー」。現代人はこの力が低下していると指摘されている。、昨今、感情の抑制ができないことで残忍な事件を起こしてしまったという事例も後を絶たない。自分も相手も互いに生きやすくなる社会をつくるために、感情リテラシーを身につけることの重要性が叫ばれている。
「何歳だから」はもういらない。年齢にとらわれないエイジレスファッションのすすめ
日本では年齢に応じた「ふさわしい服装」が求められがちだが、「〇歳だから」という固定観念に縛られず自由に装うことこそ、本来のファッションのあり方ではないだろうか。本記事では、日本社会のエイジズムとファッションの関係を分析し、年齢を気にせず好きな服を着ることの意義を考察する。
自然と人と、ちょうどよい距離でつながる。ガーデンがつくるサードプレイス
家庭、職場や学校とは異なる第三の居場所であるサードプレイスは、孤独感を和らげる解決方法として注目されており、その一つとしてコミュニティガーデンを紹介する。コミュニティガーデンは、地域の住民が共同で管理・運営する緑地で、世代や立場を超えて協力しながら自然とふれあい、都会での生活でつながりを育むことができる。
DIY女子の台頭。趣味から起業へ、ものづくりが変える女性のライフスタイル
DIYに興味を持ち、自分の手で家具や小物を手作りする女性を指す「DIY女子」が流行している。SNSの普及やコミュニティ形成により、社会とのつながりを生む例も増えている。特に孤立しがちな専業主婦や子育て世代にとって、DIYは自己肯定感を高め、生活の充実につながる手段となる。
縄文人から学ぶ豊かさ。1万年つづいた平和な時代に日本人はどう生きたのか
現代人が忘れかけているもの。人との深いつながり、目に見えないものへの敬意、そして自然との共存。この精神を大切にすることで1万年もの長きにわたり、穏やかで平和な時代を維持していた私たちの先祖をご存知だろうか。その時代の名は、縄文。彼らが築いた文化には、現代人が知りたい〈生き方〉のエッセンスがぎゅっと詰まっているかもしれない。
超効率化する時代。スローフードで心のゆとりを取り戻す
タイパが重視される今の時代。心を休ませる時間であった食事も効率化の対象になっている。だが、効率を重視した食事は心身に負担をかけることも懸念される。そこで注目されているのが「スローフード」だ。忙しい日常にこそ五感をつかって丁寧に食事と向き合い、心と体を休ませることの意義が見直されている。
